Naszą witrynę przegląda teraz 48 gości 
<< Lis 2017 >> 
 Pn  Wt  Śr  Cz  Pt  So  N 
    1  2  4  5
  9101112
1819
2526
27282930   
Reklama
Badanie na poważnie
Wpisany przez Administrator   
środa, 22 kwietnia 2015 13:20

Badanie na poważnie





   W dniu 21 kwietnia w sali I Liceum Ogólnokształcącego w Brzegu uczniowie klasy sportowej wzięli udział w testach diagnozujących cechy motoryczne takie jak szybkość i wytrzymałość. Badanie było wykonane przez firmę SUPPORT TRAINING - Jacek Opałka.

   Wiedza na temat aktualnych parametrów badanych sportowców, pozwala na precyzyjne zaprogramowanie procesu treningowego, z uwzględnieniem rozwijania i kształtowania pożądanych cech motorycznych.

   Test szybkości - polegał na pomiarze szybkości startowej na pierwszych 5 metrach oraz szybkości lokomocyjnej na odcinkach 5-20 m i 0-20 m.

   Test wytrzymałościowy polegał na pokonywaniu 20-metrowych odcinków, zgodnie z podawanym sygnałem dźwiękowym. Efektem tego testu będzie zdiagnozowanie „potencjału tlenowego” badanego, określenie wartości maksymalnego tętna oraz prędkości na progu przemian tlenowych i beztlenowych, określenie stopnia restytucji organizmu.



Wyniki testów:

1. Szybkość lokomocyjna 0-20m
2. Szybkość startowa 0-5m
3. BEEP_TEST_(restytucja)
4. BEEP_TEST_(restytucja-spadek)
5. BEEP_TEST_(wg VO2max)


Dodatkowe informacje:

1- test szybkości:

wyniki Reprezentantów Polski w piłce nożnej U-17 (rocznik 1997):
szybkość startowa 0-5 m: średni czas (s) to 1,11 s
szybkość lokomocyjna 0-20 m: 3,11 s

Normy wg AWF Katowice (opracowanie Paweł Grycmann)

dla chłopców w wieku 17 lat:

5m 20m
WYBITNY <0,98 <2,93
BARDZO DOBRY 0,99-1,05 2,94-3,05
DOBRY 1,06-1,11 3,06-3,13
PRZECIĘTNY 1,12-1,17 3,14-3,20
SŁABY 1,18-1,26 3,21-3,28
BARDZO SŁABY 1,27-1,34 3,29-3,38

Wg BC Soccer, wyniki piłkarzy w wieku 16 lat:

0-20 m średnia to 3,06 s (dla bramkarzy to 3,17 s, dla obrońców 3,04 s, dla pomocników 3,05 s, dla napastników 3,09 s)

2- Beep Test (wytrzymałości tlenowej, ogólnej)
najlepszy wynik w Reprezentacji U-17 (r '97) to 14,1 czyli VO2max na poziomie 61 ml/min/kg (średnia z 22 zawodników to 12,4 czyli 54,8 ml/min/kg)
dla piłkarzy oczekuje się wyniku powyżej 60 ml/min/kg (w zachodnich ligach zawodowych jest to 65 ml/min/kg)
wynik w granicach 55-59 ml/min/kg określa się jako dobry
50-54 ml/min/kg - dobry
poniżej 50 - w zawodowym futbolu raczej nie powinien mieć miejsca :)